피부 알레르기 가려움에 좋지 않은 히스타민 많은 음식

등푸른 생선 및 육류 

: 참치, 고등어, 삼치, 꽁치, 돼지고기

일부 과일 및 채소 

: 시금치, 가지, 토마토, 아보카도, 오렌지, 키위, 자몽, 땅콩

 

카페인제품

: 녹차, 커피

발효 및 훈제 염장 식품 

: 소시지, 베이컨, 치즈, 젓갈, 통조림, 훈제고기 및 생선

히스타민 방출 

: 초콜릿, 코코아, 딸기, 귤, 파인애플, 망고, 메밀, 갑각류, 견과류, 조미료, 방부제 인공 색소 등 식품첨가물