반응형
등푸른 생선 및 육류
: 참치, 고등어, 삼치, 꽁치, 돼지고기
일부 과일 및 채소
: 시금치, 가지, 토마토, 아보카도, 오렌지, 키위, 자몽, 땅콩
카페인제품
: 녹차, 커피
발효 및 훈제 염장 식품
: 소시지, 베이컨, 치즈, 젓갈, 통조림, 훈제고기 및 생선
히스타민 방출
: 초콜릿, 코코아, 딸기, 귤, 파인애플, 망고, 메밀, 갑각류, 견과류, 조미료, 방부제 인공 색소 등 식품첨가물
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
[책]백년운동-저자 정선근 (1) | 2023.05.23 |
---|---|
황성수힐링스쿨 식단을 공개합니다 (0) | 2022.05.02 |
한의사 쏘팟의 다이어트 비법 총정리 (저탄고지) (0) | 2020.12.11 |
[FAQ]현미식물식 어떻게 하면 되나요? (1) | 2020.11.02 |
코로나 극복하기 - 면역력을 키우는 방법 (0) | 2020.11.01 |